typ budowy

[...] kości 1,7 – 1,9 g/cm3. Gęstość ciała będzie zależna zarówno od zawartości, jak i gęstości poszczególnych komponentów. Uzyskanie wyników gęstości ciała pozwala na określenie typu budowy, zawartości tkanki tłuszczowej oraz tzw. Masy suchej – tkanki aktywnej człowieka. Gęstość ciała jest wypadkową gęstości poszczególnych tkanek. Metody bezpośrednie [...]

[...] opalające są niewielkie.Pamiętaj też, że jeżeli w solarium znajduje się łóżko "turbo", powinnaś opalać się 2 razy krócej niż na zwykłym. 3. Dostosuj opalanie do fototypu skóry.Jeśli masz bardzo jasną skórę, piegi, włosy blond lub rude oraz bardzo jasne brodawki piersiowe, zrezygnuj z opalania. Przy skórze jasnej, czasem piegowatej, z [...]

[...] tu o szeroko rozumianą ochronę ale o jak najszersze znaczenie słowa „wszystko". Produkcja, handel, sprzątanie, projektowanie, doradztwo, usługi. Takie swoiste zestawienie typu: „krawaty wiąże, przerywa ciąże". W sukurs takim zapędom właścicieli czy osób zarządzających tymi firmami szło przygotowanie zawodowe pracowników ochrony, a raczej jego [...]

[...] johny_brav kurcze byłem ostatnio u ortopedy w kolanem właśnie, lewe kolano przeskakuje i trzeszczy już przy 3/4 ruchu, typ coś tam nawijał o słabych mięśniach ud czy coś ale jak mu napiąłem czworogłowe to chyba zmienił zdanie heh, nieważne, skończyło się na tym, że mam nie robić siadów ->mc [...]

[...] (produkowanych w organizmie) androgenów. Poprzednia grupa to czołowe hormony żeńskie odpowiedzialne za formację cech płciowych związanych z odkładaniem tłuszczu w typowych dla kobiet miejscach takich jak piersi, uda, pośladki, jak również za formację i kształtowanie żeńskich organów płciowych. Druga grupa, androgeny, to czołowe hormony [...]

[...] oprzeć nasze zapotrzebowanie na węglowodany głównie o produkty i dania zawierające skrobie. W kuchni powinniśmy korzystać z mąki zbożowej z niskiego przemiału (np. typ 400), cechującej się niską zawartością popiołu, a tym samy wyższą strawnością. Ilość potrzebnych kalorii, konkretne zapotrzebowanie na białko i pozostałe składniki [...]

[...] „zaakceptować swojej genetyki" i się poddać. Każdy może zgubić tłuszcz. Po prostu niektórym zajmie to trochę więcej czasu niż innym. Niektórzy odziedziczyli metabolizm i typ sylwetki ze skłonnością do tycia. Osoba z takim typem budowy nazywa się „endomorfikiem". Endomorficy mogą mieć wolniejszy metabolizm, często są czuli na węglowodany, [...]

[...] nie ściga jej, ale kiedy mysz położy swoje pazurki na serze, dopiero wtedy reaguje. Chcę powiedzieć, że każda forma agresji ma również swój odpowiednik w postaci obrony. To typ/rodzaj agresji określa, jaka będzie właściwa obrona przed nią. Jakie są najpopularniejsze rodzaje agresji? Jest ich mniej niż dziesięć. Może to być uderzenie pięścią, [...]

[...] masy ciała należy spożywać więcej kalorii niż jest zużywane 2. Do utraty tłuszczu należy spożywać mniej kalorii niż wymaga tego dzienne zapotrzebowanie To oczywiste, że typ jedzenia które dostarczamy ma znaczący wpływ na efekt końcowy. Jeśli większość kalorii pochodzi z niskiej jakości jedzenia rosną szanse, że będzie większy przyrost [...]

[...] błędy popełniane w okresie redukcji. Rzeczy oczywiste pominę, takie jak wiara że "ćwiczenie tylko brzucha na spalenie brzucha",czy naiwna wiara w "cuda z reklam" typu super magiczne "czarne jagódki". Za to faktycznym problemem może być brak odpowiedniej regeneracji czy też codzienne ważenie. Codzienne ważenie może lecz nie musi [...]

[...] katalizują jego transformacje w AMP. Kinazy białkowe hamują lub pobudzają aktywność specyficznych enzymów- każda z nich reguluję aktywność konkretnego enzymu. We wszystkich typach komórek docelowych (a nawet organellach komórek docelowych) występuje kilka różnych kinaz białkowych, dlatego mogą wywoływać najrozmaitsze reakcje. Przykład- w [...]

[...] przypadkach patologicznych może dochodzić do nagromadzania się glikogenu w tkankach powodując powstanie glikogenom. Zależnie od bezpośredniej przyczyny wyróżnia się siedem typów glikogenom. SYNTEZA LAKTOZY Laktoza cukier mlekowy syntetyzowana jest w gruczołach piersiowych kobiet w czasie laktacji. Jest ona dwucukrem zbudowanym z galaktozy i [...]

[...] sylwetki zawdzięczamy wszyscy genetyce. Nie jest jednak prawdą, że natury nie można poprawić. Należy jedynie stosować program treningowy odpowiednio dopasowany do swojego typu sylwetki, łączący ćwiczenia wzmacniające, aerobowe oraz, oczywiście, racjonalną dietę. Nie można się spodziewać całkowitej zmiany sylwetki, ale być może, [...]

[...] si?owym. Wed?ug ciebie-czym dok?adnie jest periodyzacja? TB:W przypadku treningu periodyzacja posiada 2 elementy.Pierwszy to periodyzacja rocznego planu, czy jak tego typu plan podzielony jest ma specyficzne fazy treningu.A wi?c mamy przygotowawcz?,startow? i przej?ciow? faz?.Te fazy dalej podzielone s? na maksi- i minicykle. Po drugie, [...]

[...] szybkościowych uważa się ich przydatność oraz okres stosowania. Trzeba przy tym pamiętać, że zbyt długi okres stosowania tych samych ćwiczeń prowadzi do powstania stereotypu dynamicznego co w konsekwencji powoduje stabilizację szybkości powstaje wówczas tzw. „bariera szybkościowa". Prowadzący musi więc umieć na bieżąco odczytywać kiedy i [...]

[...] i egzogennych (methandrostenolon) do estradiolu (E2) i estronu (E1) . Prócz enzymów biorących udział w metabolizmie są jeszcze izoenzymy 5-a- reduktazy I i II typu, katalizujące konwersje testosteronu (T) do dihydrotestosteronu (DHT) Cytochromy sklasyfikowano w 74 rodzinach, aromataza należy do rodziny 19 -nastej. Cytochrom P450 [...]

[...] na podudziach w celu utrzymania mięśni w stanie rozgrzania, getry. Opaski (wraps) - ochronne opaski lub bandaże wzmacniające stawy, w trakcie wykonywania ciężkich ćwiczeń typu przysiady czy wyciskanie w leżeniu. Opaski przeciwpotne (sweatbends) - bawełniane opaski noszone wokół nadgarstków i na czole, pochłaniające nadmiar potu, [...]

[...] mięso i wędliny (pirydoksal i pirydoksamina). Najmniejsze ilości witaminy B6 (poniżej 0,05 mg w 100 g) zawierają płatki kukurydziane, mąka pszenna o najniższym wymiale tzw. typ 500, pieczywo pszenne oraz jabłka, wiśnie i porzeczki. W mleku i przetworach mlecznych znajduje się poniżej 0,10 mg tej witaminy w 100 g. FUNKCJE WITAMINY B6 W ORGANIZMIE [...]

[...] najprawdopodobniej będziesz musiał zaopatrzyć się w odpowiednią odzywkę. Najlepsza będzie taka, gdzie stosunek białka do węglowodanów wynosi 1: 4, a więc wszystkie odzywki typu "Massive". Oczywiście taki typ preparatów nie za bardzo jest wskazany dla osób o otłuszczonej i zawodnionej sylwetce ciała, ponieważ zawarte w nich proporcje składników [...]

[...] Trening interwałowy - Generalnie każda aktywność, która charakteryzuje się zmienną intensywnością wysiłku, czyli np. okresowym przyspieszaniem i zwalnianiem. Technicznie typowy trening siłowy jest treningiem interwałowym albowiem ma charakter praca - odpoczynek - praca, jednak to temat na inną dyskusję i zostanie on pominięty. Ograniczymy się [...]